[Privatni treninzi] 1, 5, 10 ili 12 privatnih treninga uz stručnog trenera bez plaćanja članarine!

Trešnjevka

Alpha et Omega



Pravilno vježbanje je najbolje što možete učiniti za svoje fizičko i psihičko zdravlje, stoga s povjerenjem odaberite 1, 5, 10 ili 12 stručnih privatnih treninga u privatnom prostoru - nema opasnosti od grupe ljudi i rizik od zaraze

Ponuda je istekla!

Što je uopće funkcionalni trening ?

Ovo je tip treninga koji se sve više primjenjuje, upravo zbog svoje dinamičnosti i povoljnog utjecaja na opće tjelesno zdravlje.

Ako niste osoba koja će satima vježbati u teretani na raznoraznim spravama, što može biti vrlo monotono, i želite se uz poticaj trenera pokrenuti svom snagom, onda je ovo vrsta treninga koji Vam treba.

Glavna prednost ovog načina vježbanja pred vježbanjem na spravama je taj što istovremeno rade gotovo svi mišići u tijelu, a posebno oni koji su kod većine osoba najslabije pokretni u svakodnevnom životu.

Umjesto sprava, ovdje se koriste razni drugi rekviziti, kao npr.: medicinske lopte, girje, gimnastičke karike, elastične trake, konopi, vijače itd.

Isto tako, u treningu je obuhvaćeno više klasičnih vježbi povezanih u jednu cjelinu, kao i vježbe za točno određeni skup mišića (najčešće mišići donjeg dijela leđa, trbušni mišići).

Od njih mnogo možemo istaknuti neke:

  • skakanje s vijačom
  • zgibovi
  • vježbanje s girjama
  • izbačaji, nabačaji, trzaji
  • sklekovi, čučnjevi, trbušnjaci

Ovo je najkompletniji način vježbanja jer trenira sve bitne značajke kod pojedinca: kondiciju, snagu, brzinu, izdržljivost.

Testiranje mišićne izdržljivosti i cardio fitnessa, analiza sastava tijela te slaganje ciljanog individualnog programa vježbanja prema inicijalnim rezultatima testiranja.

PREDNOST OSOBNIH TRENINGA  U ALPHA ET OMEGA :

• inicijalno testiranje mišićnog i cardio fitnessa
• prilagođeni program vježbanja prema inicijalnim rezultatima testiranja i trenutnom stanju
• kontrola pravilnog  izvođenja pokreta
• trener je posvećen samo Vama
• fleksibilni termini
• nema članarine

Potrebno je svega 30 minuta ovakvog treninga dnevno kako bi se s vremenom postigao željeni efekt.


Kontakt i lokacija

Alpha et Omega, Trešnjevka

info@alphaetomega.hr

01 770 1106

Dobojska 28

Predložene ponude

Otključaj skrivene ponude s popustima do -50%! 🤫 🛒

Prijavi se na KupiMe.hr newsletter i započni lov na popuste! Budi brz!