Radionica AUTOGENOG TRENINGA (mentalni trening)!

AUTOGENI TRENING
Autogeni trening(mentalni trening) po J.H.Schultzu je metoda dubokog opuštanja kojom postižemo veću otpornost na stres, a redovitim vježbanjem bolji i kvalitetniji život. Osobe koje znaju autogeni trening bolje se nose sa svakodnevnim životnim situacijama, opuštenije su u zahtjevnijim (stresnim trenucima), te učinkovitije u reguliranju svojih tjelesnih reakcija i simptoma.

Područje primjene:
Namijenjen je svima koji svakodnevno doživljavaju stres i imaju potrebu naučiti kako se opustiti te regulirati vlastite stresne reakcije: poslovnim ljudima, poduzetnicima,sportašima,liječnicima, učiteljima,odgojiteljima,roditeljima...
Iznimno je cijenjen među studentima i učenicima.

Prednosti autogenog treninga:
✓ jednostavnost i lakoća učenja
✓ automatizmom prelazimo u stanje duboke opuštenosti
✓ ublažavanje umora,poboljšanje koncentracije,olakšano učenje
✓ emocionalna stabilnost,veće samopouzdanje i samopoštovanje
✓ povoljni utjecaj kod glavobolja, bolova u vratu,ramenima,kralježnici...
✓ već samo izvođenje vježbi opušta
✓ primjenjivo na svakom mjestu i u svakom trenutku (privatnom i poslovnom okruženju/u zatvorenom ili otvorenom.

Ciklus se sastoji od 4 radionica s certificiranom učiteljicom Autogenog treninga,(certificirani Energy,Body&Life Coach)
Access Consciousness® Body Process Facilitator
& Bars Facilitator,Reiki,ThetaHealing®
DP-procesor,EFT&RM praktičar,
voditeljica Yoge smijeha, Pranayame vježbi disanja,

Vježbi disanja kroz energetske centre, Razne tehnike masaža: klasična,maderoterapija,refleksoterapija,cupping terapija,antistresaroma masaža,hot stone,Thai-masaže