Online
Dana
Sati
Minuta
Sekundi
Želimo te vratiti na "tvorničke postavke", u neka davno izgubljena vremena kada te leđa nisu boljela zbog sjedenja veći dio dana, u vremena kada ti kukovi nisi služili kao samo oslonac za kralježnicu i kada je trup bio više od spremišta za hranu.
💠Ciljanim vježbama, bez puno okolišanja:
✅Ojačaj trup
✅Povećaj pokretljivost kukova i kralježnice
✅ Unaprijedi generalnu fleksibilnost
💠Kako izgleda ovaj program?
Program se sastoji od 4 segmenta (vježbi disanja, jakosti, mobilnosti i fleksibilnosti). Svaki od segmenata je osmišljen da bude maksimalno efikasan bez nepotrebnih vježbi i gubljenja vremena. Želja nam je da u minimalno vremena dobiješ željene rezultate i RIJEŠIŠ SE BOLOVA U LEĐIMA.
💠Trajanje programa?
Vjerujemo da se kroz 6 tjedana možeš riješiti bolova u leđima. Vježbe radiš minimalno 3 puta tjedno.
💠Potrebna oprema: (Primjer opreme)
1. Mala guma
2. Velika guma
Kupljeno više od 10