3+1 GRATIS
Toplice
Top ponude
Ljetovanje
Putovanja
Zdravlje
Ljepota
Mršavljenje
Masaže
Automobili
Edukacija
Sport i rekreacija
Dom
Čaj je popularan napitak koji dolazi u raznim vrstama i okusima. Mnogi ljudi uživaju u eksperimentiranju s miješanjem različitih vrsta čajeva kako bi dobili jedinstvene okuse i kombinacije. Međutim, važno je znati da se neki čajevi ne preporučuju miješati zbog različitih sastojaka i njihovih učinaka na tijelo. U ovom članku ćemo istražiti neke kombinacije čajeva koje je najbolje izbjegavati.
Zeleni čaj i mlijeko
Zeleni čaj i mlijeko nisu najbolja kombinacija. Mliječni proizvodi mogu smanjiti apsorpciju antioksidansa iz zelenog čaja, što umanjuje njegove zdravstvene prednosti. Ova interakcija može dovesti do stvaranja taloga ili grudica u tekućini, što može utjecati na teksturu i okus pića. Katehini prisutni u zelenom čaju mogu imati blagotvoran učinak na zdravlje. Međutim, mliječne bjelančevine, posebno kazein, prisutne u mlijeku mogu smanjiti apsorpciju tih polifenola.
Dakle, miješanje zelenog čaja s mlijekom može ograničiti koristi koje možete dobiti konzumiranjem zelenog čaja. Ako želite dodati mliječni okus svom zelenom čaju, bolje je koristiti biljne mlijeko poput bademovog ili kokosovog mlijeka umjesto kravljeg mlijeka.
Crni čaj i citrusi
Crni čaj sadrži taninsku kiselinu koja se može sukobiti s kiselinom prisutnom u agrumima poput limuna, naranče ili grejpa. Ova kombinacija može izazvati probavne smetnje ili nelagodu.
Također crni čaj je bogat spojevima koji imaju antioksidativna svojstva i mogu pružiti razne zdravstvene koristi. Međutim, kiseline prisutne u agrumima, poput limunske kiseline, mogu smanjiti razinu flavonoida u čaju. Stoga, miješanje crnog čaja s agrumima može smanjiti koristi koje možete dobiti konzumiranjem crnog čaja.
Ako volite dodati svježinu agruma u svoj crni čaj, najbolje je dodati malu količinu soka od citrusa umjesto cijelog kriške voća.
Biljni čajevi i ljekovito bilje
Biljni čajevi već sadrže različite vrste ljekovitog bilja koje pružaju svoje blagodati. Kada koristite pojedinačne biljke ili biljne čajeve, lakše je pratiti doziranje i kontrolirati količinu aktivnih tvari koje unosite. Međutim, miješanje više vrsta ljekovitog bilja može otežati precizno doziranje i praćenje količine tvari koje unosite. To može dovesti do neželjenih nuspojava ili smanjenja učinkovitosti. Stoga, nije preporučljivo dodavati druge vrste ljekovitog bilja ili dodatke prehrani u biljni čaj.
Kombinacija različitih biljnih sastojaka može rezultirati nepredvidivim učincima i narušiti ravnotežu prirodnih svojstava biljnog čaja.
Jaki crni čaj i drugi stimulansi
Jaki crni čaj sadrži kofein koji djeluje kao stimulans. U kombinaciji s drugim stimulansima poput energetskih pića, kave ili energetskih dodataka, može doći do prekomjerne stimulacije živčanog sustava i nepoželjnih učinaka kao što su nervoza, nesanica ili nepravilan rad srca. Konzumiranje više stimulansa može preopteretiti vaš organizam
Kofein i drugi stimulansi mogu imati interakcije s određenim lijekovima. Miješanje jakog crnog čaja s drugim stimulansima može povećati rizik od neželjenih nuspojava ili negativnih interakcija s lijekovima koje koristite.
Važno je umjereno konzumirati stimulante i biti svjestan svoje ukupne unosa.
